【礼乐课堂·悦享生活】节气课程来啦！快看小满学什么~

为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻落实十九届六中全会精神 ，以实际行动迎接党的二十大胜利召开，推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，同时推动新时代文化馆公益培训职能转化，充分发挥阵地效能，山东省文化馆坚持以人民为中心，结合中华传统文化二十四节气推出接地气、传得开、学得快又能够修身、养性、涵养的特色课程——“礼乐课堂·悦享生活”。

“礼乐课堂”是山东省文化馆继“新六艺学堂”“进机关”等艺术普及班以来的新形式课程，将传统文化与艺术、与生活相结合，内容涵盖：美妆、茶艺、香道、刺绣、中医养生等，是增强群众获得感、幸福感的好阵地。

恰逢小满 暖阳迎动

小满者，物至于此，小得盈满。这既是一时物候也是一种心态。小满时节，气温升高，意味着夏天到了炎热季节了，是运动减肥的好时节。山东省文化馆特举办“恰逢小满，暖阳迎动”活动。本次活动将分为中华优秀传统文化小满节气课程和办公室减肥操课程两个板块。

传统节气课

进入小满后，温度将一步步升高，降水量进一步增多，在这种夏气愈盛、闷热潮湿的环境下，更要注重养生，预防疾病的出现。传统节气课程将通过为大家讲述小满节气的概念、三候、民俗食俗以及养生方式等内容。让大家全面感受人与自然宇宙之间独特的时间观念，以及节气蕴含的文化内涵和历史积淀。在这个充满智慧的节气里，我们该如何顺应四时养生呢？让我们走进传统文化课堂，品小满之美。

办公室减肥操

办公室一族一天坐的时间超过6个小时面对电脑，就会有脖子疼肩膀也疼、小肚子肥胖等问题。其实，解决这些问题只需要付诸行动的决心和一套办公室减肥操便可以。本期专业健身教练将带领大家，学习简单易操作的办公室减肥操，从而达到瘦上背、减腹部、提臀瘦腿、体能减脂的效果。赶快行动起来吧！